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10 consigli per una dieta sana e dimagrante

Ritrovare la forma fisica ideale è importante sia per ragioni estetiche che per ritrovare la salute e il benessere. A tal fine è fondamentale seguire un regime alimentare equilibrato ed effettuare, contestualmente, un regolare esercizio fisico, in modo tale da mantenere tonici i muscoli. Ricordiamo che per dimagrire in maniera sana non bisogna sottoporsi a eccessivi sacrifici, in quanto una riduzione drastica delle calorie può essere controproducente: una simile circostanza, infatti, rallenta il metabolismo e, di conseguenza, rende più difficile la perdita di peso.

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